予己溫暖 靜（jìng）待花開——隨州技師學院聯合市婦幼保健院開展心理健康專題講座

      為切實加強學生心理健康教育，幫助學生樹立正確的自我認知，學會關愛自我、接納自我，實現全麵健康成長，近日，學院組織開展“予己（jǐ）溫暖 靜待花開”主題心（xīn）理健康（kāng）講座。本次講座邀請隨州市（shì）婦幼保健院孕期保健科副主（zhǔ）任、國家二級心理谘詢師、心理治療師、精神（shén）科主（zhǔ）治醫（yī）師劉真珍擔任主講人（rén），為全體學生帶來了一場兼具專業性與趣味性的心靈滋養之旅。

       講座伊始（shǐ），劉真珍主任沒有采用（yòng）傳統的（de）理論灌輸模式，而是以當下網絡熱梗“愛你老己”開場，主動與同學們互動：“大家最（zuì）近有沒有刷到‘愛你老己’的視頻？其（qí）實這看似搞笑的熱梗，背後藏著最樸素的道理——學會愛自己，才是（shì）終（zhōng）身浪漫的開始。”一句接地氣的互動（dòng）瞬間點燃了現場氛圍，同學們紛紛笑著回應，原本（běn）略顯嚴肅的講座現場變得輕鬆融洽，也讓“愛自己”這個（gè）核心主題快速走進同學們心中。

      講座中，劉真珍主任圍繞“如何真正愛自己”展開，結合青（qīng）少年成（chéng）長過程中常見的自我否定、情（qíng）緒（xù）內耗、過度在意他人評價等困（kùn）惑，用生動的案例（lì）、實用的方（fāng）法，引導同學們正確理解“愛自己”的內涵。她強調，愛自己不是自私自利，也不是盲目自信，而是接（jiē）納自己的不完美，尊重自己的身心需求，建立清晰的邊界感，不自我攻擊、不自我內耗，在成長中給予自（zì）己足夠的耐心與溫暖。

      針對同學們的學習和生活特點，劉真（zhēn）珍（zhēn）主任（rèn）重點分享了日常自我關懷的具體（tǐ）方法（fǎ）：學會傾聽自己的情緒，用合理的方式疏解負麵情緒（xù）；善待自己的身體，保持規律作息、多運動，為心靈提（tí）供堅實的支撐；允許自己犯錯，在沉澱中慢慢變得更好（hǎo）。這（zhè）些（xiē）方法貼近學生生活，具有極（jí）強（qiáng）的可操作性，讓（ràng）同學們在聆聽中收獲了實用的（de）心理調適技（jì）巧。

      講座過程中，同學們認（rèn）真聆聽、積極互動，現場還設置了簡短的提問環節，同學們主動分享自己在自我認知、情緒管理方麵的困惑，劉真珍主任逐一（yī）耐心解答，用專業的知識和溫暖的話語給予同學們鼓勵與指引（yǐn）。

      學院始終高度重視學生（shēng）心理健康（kāng）工作，堅持“育（yù）心與育德相結合”，不斷完善心理健康教育機製，通過專題講座、心理輔（fǔ）導（dǎo）、團體活動等多種形式，為學生搭建心靈成長平台。此次“予己溫暖 靜待花開”主（zhǔ）題講（jiǎng）座，不僅讓同學們深刻理解“愛自己”的深層內涵，掌握了自我關懷（huái）的實用技巧，更引導大家樹立（lì）積極樂觀的人（rén）生態度，為今後學習生活注入溫暖而堅定的心靈力（lì）量。